Estudo com 165 mulheres jovens identificou associação entre o perfil da dieta, o bem-estar e os sintomas depressivos; resultados não comprovam que esses nutrientes tratem a acne

Conviver com a acne pode afetar muito mais do que a aparência da pele. O desconforto com as lesões, a insegurança e as dificuldades nas relações sociais também podem comprometer o cotidiano. Uma pesquisa realizada na Polônia identificou que uma alimentação com maior presença de antioxidantes está associada a um menor impacto da condição na qualidade de vida de mulheres jovens.

Publicado em abril de 2024 na revista científica Nutrients, o estudo analisou 165 mulheres de 18 a 35 anos, principalmente estudantes. As participantes com melhor qualidade antioxidante da dieta apresentaram resultados mais favoráveis em avaliações sobre as repercussões da acne no dia a dia e os sintomas depressivos.

A pesquisa, porém, identificou uma associação. Isso significa que os resultados não demonstram que aumentar o consumo de antioxidantes, por si só, provoque melhora da acne ou previna a depressão.

Como a alimentação foi avaliada

As participantes registraram todos os alimentos e bebidas consumidos durante três dias: dois durante a semana e um no fim de semana.

Com essas informações, as pesquisadoras estimaram o consumo de vitaminas, minerais e outros componentes relacionados às defesas antioxidantes do organismo. A análise considerou diferentes substâncias presentes na alimentação, em vez de avaliar apenas um nutriente isolado.

Os registros foram comparados com questionários padronizados sobre satisfação com a vida, sintomas depressivos e dificuldades relacionadas à acne. A avaliação estatística também levou em conta fatores como idade, atividade física, tabagismo e gravidade da condição.

O que significam os percentuais encontrados

A maior adesão a uma alimentação antioxidante esteve associada a chances aproximadamente 30% a 32% menores de impacto da acne na qualidade de vida e 33% menores de sintomas depressivos, segundo as estimativas apresentadas pelas autoras.

Esses números precisam ser interpretados com cuidado: não representam uma redução de 30% na quantidade de espinhas, nem indicam que a alimentação tenha curado a condição.

Da mesma forma, a avaliação de sintomas por questionário não equivale, isoladamente, a um diagnóstico clínico de depressão. O resultado aponta uma relação entre o perfil alimentar e indicadores de bem-estar no grupo estudado.

Por que os antioxidantes despertam interesse

Os antioxidantes participam da proteção do organismo contra os efeitos do excesso de moléculas reativas, capazes de danificar estruturas celulares.

Quando a produção dessas moléculas supera a capacidade de defesa do corpo, ocorre o chamado estresse oxidativo. Esse processo está envolvido em mecanismos inflamatórios relacionados ao desenvolvimento da acne.

A presença dessa relação biológica ajuda a explicar o interesse científico pelo tema. Ainda assim, ela não permite concluir que um alimento ou suplemento específico seja suficiente para controlar as lesões.

Limitações pedem cautela

O registro alimentar de três dias oferece um retrato limitado da alimentação e pode não representar os hábitos mantidos ao longo de meses ou anos.

Além disso, o estudo reuniu apenas mulheres jovens, principalmente estudantes. Por isso, os resultados não devem ser automaticamente estendidos a homens, adolescentes mais novos ou pessoas de outras faixas etárias.

O trabalho amplia a discussão sobre a relação entre alimentação, pele e saúde emocional. Para quem convive com acne, a mensagem é considerar o bem-estar como parte do cuidado, sem transformar os resultados em promessa de cura ou em motivo para responsabilizar a pessoa pelo que aparece na pele.